Resilienz und Selbstfürsorge
Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte
Resilienz und Selbstfürsorge für Pädagog:innen
Mitarbeiter:innen in pädagogischen Berufen brauchen „Nerven wie Drahtseile“ und müssen doch gleichermaßen sensibel und achtsam sein. Über mehrere Stunden am Tag hinweg. Einer Vielzahl von Klienten gegenüber, oft in Absprache mit einem Team, das in derselben Herausforderung steht und zudem noch viele bürokratische Hürden meistern muss. Wie kann man in dieser Situation gut für sich selbst sorgen und Stress-Spiralen frühzeitig unterbinden?
4 Naturcoaching-Einheiten sollen die Entspannungs- und Selbstreflexionsfähigkeit stärken, um den Mustern auf die Spur zu kommen, die uns im Alltag anfällig für Stress werden lassen. Diese Muster prägen nicht nur unsere täglichen Entscheidungen sondern auch unsere pädagogische Haltung, so dass schnell ein Teufelskreis von Unzufriedenheit und Überlastung oder gar Konflikten entstehen kann. Der Beginn einer Negativspirale.
Neben ihren erwiesenen gesundheitsförderlichen Aspekten bietet die Natur als Coaching-Medium außerdem einen wertfreien Spiegel in dem es möglich wird, eine Haltung von Achtsamkeit und Präsenz zu erlernen und das eigene Verhalten wertschätzend zu reflektieren. Zudem enthält jeder Kurs praktische Übungen, die in den Berufsalltag und die Teamkultur integrierbar sind.
Die einzelnen Kursmodule:
1. Tag: Verwurzelt sein- an täglichen Herausforderungen wachsen
Bewusstheit schafft innere Stärke. Wo liegt die persönliche Wachstumszone? Wie meistert man die Gratwanderung zwischen Herausforderung und Überforderung? Wie können stärkende und nährende Beziehungen zu Kolleg:innen und Klient:innen gefördert werden? Durch Reflexionsmethoden aus dem Naturcoaching, Übung von Achtsamkeit und gruppendynamsichen Naturverbindungsübungen findet jede:r Teilnehmer:in individuelle Antworten auf diese Fragen. Jede:r Teilnehmer:in erhält die Möglichkeit, den eigenen Lern- und Berufsgeschichte zu reflektieren.
2. Tag: Grenzen setzen - standfest sein
Klarheit und Balance finden
Grenzen in der Natur entdecken, den eigenen Raum und den des Gegenübers wahrnehmen. eine respektvolle und authentische Kommunikation eigener Grenzen und das Praktizieren einer achtsamen Teamkultur sind die Hauptbestandteile dieser Kurseinheit.
3. Tag: Von hohen Wogen und der Fluss des Lebens - sich von belastenden Emotionen lösen
Wo Menschen mit einander arbeiten prallen vielfältige Erwartungen, Gedanken und Emotionen aufeinander. Oft auch sehr belastende Emotionen. Im Naturcoaching werden Methoden zur Verfügung gestellt, die nötige Akzeptanz zu finden, belastende Situationen zu reflektieren und schwere Emotionen und Gedanken konstruktiv zu wandeln. Das Spannungsfeld von Resonanz, Reaktion und Verantwortung wird beleuchtet.
4. Tag: Den inneren Funken hüten - persönliche Ressourcen und Selbstfürsorge
Das Feuer als Spiegel für die eigene Lebensflamme. Gelingt es im Alltag, sie gut zu hüten? Was ist nötig, um weder "auf Sparflamme" zu laufen noch auszubrennen? Welche Ressourcen und Gaben kann jede:r in seinen Arbeitsalltag einbringen und diese gut nutzen? Welche Rollen und Anforderungen brauchen jeden Tag Energie und Aufmerksamkeit?
Wie können wir fokussiert und zentriert bleiben anstelle zwischen Anforderungen unterschiedlichen zerrissen zu werden?
Für Erzieher*innen, Lehrer*innen, Sozialarbeiter*innnen und Menschen in pädagogschen Berufen
Resilienz und Selbstfürsorge im Spiegel der Natur
4 Outdoor-Kurstage à 4 Stunden
Ausführliches Skript mit Vertiefungsimpulsen
Teilnehmerzahl 8-14
Individuelle Konzeption für Teams auf Anfrage