Waldgesundheitstraining
Stressabbau, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge
Waldgesundheitstraining
Eine Kooperation mit der VHS Bad Alexandersbad
Beim Waldgesundheitstraining begleite ich Euch auf Eurem Weg zum achtsamen und sinnesgeleiteten Naturerleben.
Waldgesundheitstraining unterstützt auf effektive und angenehme Weise dabei, in der Natur nicht nur einen „freien Kopf“ zu bekommen, sondern wohltunende Entspannung, Erdung und innere Stärke zu erleben. Übungen der Achtsamkeit und der Naturverbindung helfen sehr effektiv dabei, aus dem gedanklichen Hamsterrad auszusteigen und sich schon nach kurzer Zeit lebendig und energiegeladen zu fühlen. Die Farben, Düfte und Klänge des Waldes wirken zusätzlich beruhigend und harmonisierend auf unser Nervensystem und stärken das Immunsystem ganz „nebenbei“. Waldgesundheitstraining ist ganzheitliches Auftanken für Körper und Seele.
Im Waldgesundheitstraining erlernt Ihr auf eine freudvolle Weise effektive Methoden und Techniken für Stärkung und Entspannung, die auch im Alltag leicht umzusetzen sind.
Organisatorisches:
Termine: 26. Juni, 1. Juli, 8. Juli, 15. Juli, 22. Juli
Kursgebühr: 69.-€ (bitte direkt an die VHS entrichten)
Dauer: 18:00h-19:30h
Treffpunkt jeweils beim Trinkbrunnen im Eingangsbereich des Alexbads
Damit Ihr die Zeit im Wald genießen könnt, sorgt bitte vorab für Mücken,- Sonnen,- und Zeckenschutz. Outdoortaugliche Kleidung (evtl. auch etwas Wärmeres, wenn es abends kühl wird) sowie wettertaugliches Schuhwerk sind wichtig.
Bitte ein Sitzkissen und ggf. eine kleine Decke mitbringen.
